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汕头坐月子这三点要注意,关乎自身健康,以防以后多受罪!

文章来源:未知    时间:2019-01-04
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有不少宝妈反应,生完宝宝后身体大不如前。其实,产后身体如何,和月子有没有坐好有直接关系。把月子坐好,恢复好身体,才是以后带娃,工作的根本。
 
 
连续两个阴雨天,气温骤降,有位宝妈在妈妈群里晒了段这样的文字:这腰疼的毛病,比天气预报还要准确,每当这个时候准时给预报天气,都怪月子里没注意,落下这一毛病!宝妈说完这句话,引起很多宝妈的共鸣,纷纷讲述,自身也常遇到此类状况。
 
@ 云朵贝贝:月子里脚部受凉了,每逢阴雨天,脚疼的都不敢走路,真后悔当时月子里没注意,而且现在给照顾孩子还带来很多不方便。
 
@ 小飞飞:我也是生完宝宝后发现自己经不起饿了,坐月子时饭不及时,我又一心只扑在照顾宝宝上,现在落下了胃痛毛病,稍有点饿的感觉,全身就像虚脱,痛苦不堪。
 
 
 
月子坐不好,其实更多的还是亏欠的自己的身体,月子里不注意才是大的错误。健康没了,在带娃的过程中连资本都没有了。
 
月子能不能坐好,关系到女人以后的幸福。为了宝宝更是为了自己,宝妈们必须要重视起来。
 
想轻松坐好月子,身体能良好的恢复,这几个地方需要宝妈们多注意。
 
 
生活上
不干重活,不劳累,尽量多躺少坐,少抱娃,避免着凉,讲卫生,多给身体些恢复时间。产后宝妈要懂得自我调节情绪,尽量别在月子里哭,别在月子里生气,生气是拿别人错误来惩罚自己,别用生气的方式,伤害自己的身体。
 
饮食上
营养要跟上,饿时及时吃东西,即便是饭菜不及时,多为自己准备些奶粉或零食之类的食物,也别亏着了胃。月子里对身体的亏欠,在以后的日子里,身体会加倍偿还的。月子里别吃寒凉的食物,荤素搭配着来,营养均衡,少食多餐。
 
休息上
多休息,少熬夜看手机,节约用眼。不管有没有人帮衬着照顾月子,即便是花钱请一个月的保姆,能换来以后身体长久的健康也值。在照顾孩子的同时,更不要忽略了自己的身体,自己懂得爱自己才重要。
 

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