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分阶段进补
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产后二阶段

文章来源:未知    时间:2019-01-08
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二阶段恶露逐渐减少,颜色和开始一周比较不是那么鲜红。另外,产后会伴随腰酸背痛的症状,传统上所谓吃什么补什么,因此建议可食用麻油腰花时可以加入中药杜仲以提高效用,杜仲性温味甘,是固筋骨和强肾的药材。


产后7~14天:收缩子宫、骨盆, 补血
经过漫长的40周怀孕,子宫变为原来的10倍大,功能和外貌都变得大不相同。子宫为了容纳小宝宝,经由次子素的变化,子宫壁会变厚、变柔软、血液供应增加,整个变化为一个空心大肉球。适应了新的变化,子宫各组织层充满着血液。产后,身体就会经由一个和缓过程,让子宫恢复到原来的状态。子宫恢复的主要动作是持续的收缩,从分娩时开始不断的收缩将胎儿娩出,再将胎盘娩出。子宫内的血液不断被排出体外,即为恶露。子宫经由不断且强力的收缩,将血管的开口压住,这样就会形成血块而停止出血。子宫再进一步挤压,将血块不断排出,子宫体积就会慢慢缩小,在产后4~6周就会恢复成原来的大小。

除了靠药物和物理手段协助子宫、骨盆腔进行及时收缩恢复之外,月子期间食用具有特殊功效的食物也是必不可少的。
进入月子期的第二周,新妈妈的伤口基本愈合了。经过上一周的精心调理,胃口会有明显好转。这时可以开始尽量多食用补血食物,调理气血了。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状还富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是维生素补剂和补血剂。

 

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